产妇吃什么下奶？催奶食物介绍

概述

宝宝生下来之后，妈妈们重点关心的问题就是有没有奶，如果没有奶水的话可是会把妈妈急坏的，大部分的产妇都是可以给宝宝提供充足的奶水的，但是也有少部分的产妇在产后却是没有奶水的!这样就不能够保证宝宝的正常生长，对宝宝的发育也没有好处!你们产妇没有奶水该怎么办呢，产妇吃什么下奶？现在我给大家介绍一下，一起来看看吧。

步骤/方法：

1 产妇可以吃点木瓜，木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

2 产妇可以吃点丝瓜，将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催乳的作用。我们建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳，没有奶的妈妈可是试试。

3 产妇可以多吃点豆腐，豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。也可以吃点豌豆，青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，就可以通乳。

注意事项

母乳是宝宝的黄金食物，所以产妇们一定要保证自己的奶水充足，能够满足宝宝的供给。如果出现奶水不足的情况，可以通过以上的食疗方法来下奶。