女人阴虚易显老！4个饮食妙招滋阴美颜

概述

其实对于女性来说不管是阳虚还是阴虚都是一件不好的事情，因为他都可能让女性加快衰老的速度，而且平时看起来也不没有面色红润反而有些苍白血气不足的样子。而且如果不及时进行调理的话，时间长了之后很容易对身体造成很大的伤害。一般女性良性的最多表现就是比较怕冷，而且经常都是手脚冰凉，而且像这一类女性在经期的时候十分容易痛经，所以夏天的时候阳虚的女性一定要注意，应该少吹空调也要少吃冰凉的食物，不要以为夏天十分炎热不应该防寒，其实夏天才是真正的汗气最旺盛的时候，其实对于如何来调理阳虚的女性，有很多食物小妙招。

步骤/方法：

1 红豆是一种可以美容养颜豆类，都吃红豆还可以清热去暑，而且对于不容易消化的人经常吃红豆还可以健胃，其实红豆是一种十分养生的食物，它的吃法很多而且还十分的美味，不仅仅如此红豆还有着补血的作用，正好很适合阴虚的女性使用。

2 除了红豆还有的就是莲子，其实这两类食物都非常适合女性使用，因为多吃莲子可以使自己体内的气血畅通，也可以让自己的脸色看起来比较红润，而且不仅如此，其实莲子还是一种保健品他对防癌有着很好的做，多吃莲子对身体有益。

3 阿胶可以说是女性都应该吃的一种食物，因为阿胶对女性的帮助十分的大，它可以补气血还可以补血，但是我们在市面上买的阿胶许多都是假的所以在购买的时候一定要注意。将阿胶磨碎后直接冲开水食用，其实吃一点点阿胶就可以起到很好的美容养颜效果。

注意事项

阴虚的女性首先就是因为体内的营养不足，首先就应该补充营养，而且一定要保证自己有充足的睡眠时间，平时也应该注意休息，在平时的食物当中就应该保持清淡少吃一些油腻的食物，而且每天最好保持一种愉悦积极向上的心。