怕冷女性怎样保暖？按摩三处暖身穴

概述

时间过得真快，现在已经进入了春季，及时进入春季，但是气温仍然是没有回升的，早晚温差大，天气不稳定，时冷时热的，很多的女性朋友出现了四肢发冷，浑身发凉的情况，这给女性的健康、生活带来了极大的困扰。那么女性为什么会浑身发冷呢？怕冷女性该怎样保暖呢？按摩三处暖身穴很有效果，现在我给大家介绍一下，一起看看吧。

步骤/方法：

1 女性怕冷应该常喝白开水，能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。能帮助我们增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。还可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

2 女性怕冷可以适当的进行运动，驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。

3 可以按按涌泉穴，合谷穴，足三里这三个穴位，可以帮助暖身，如果能每天坚持按摩可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会改善手脚冰凉症状。

注意事项

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，