颈椎病要睡什么枕头

概述

对于很多年轻人，尤其是上班族而言，颈椎病都是常态了，主要是现在的很多人在学生时期的时候就没有养成良好的坐姿，经常是弓着腰背，加上上班的时候经常是伏案工作，下班的时候低头玩手机，久而久之，颈椎病就形成了。对于颈椎病的人来说，什么都可以不重要，一个枕头就是非常重要的。那么，颈椎病要睡什么枕头呢？下面就为大家介绍一下。

步骤/方法：

1 首先就是枕头的枕芯。枕头最为重要的就是枕芯，对于颈椎病患者来说，最好是选择一些含有中药的枕头，像是决明子的枕芯，菊花的枕芯，竹炭的枕芯，都是非常柔软适中的，而且有一定的疗效。

2 此外就是枕头的材质。最好的枕头的材质是棉麻的，这些材料比较透气，比较舒适，而且价格不高，如果想要更好的，可以选择桑蚕丝的枕套，这样的话可以充分发挥枕芯中的材料作用

3 还有就是枕头的规格。一个枕头最好是不要过高，也不要过低，尤其是对于颈椎病患者而言，最好是选择理疗枕，因为理疗枕一般都是有弧度的，可以在睡觉得时候托起颈椎，免受压力，有效保护颈椎。

注意事项

在平时的生活中，我们一定要注意保护好自己的颈椎，坐的时候要腰背挺直，不要弓着身子，不要经常低头玩手机，久坐之后要起来走一下。