莲子心能治失眠吗

概述

夏天的时候人，因为太热人容易心生烦躁，失眠多梦。很多时候，晚上都不能久久不能入睡，翻来覆去，辗转反侧。特别是那些容易失眠的人群，本来就难以入睡，在炎热的夏天，更加是难上加难。听人说夏天就应该吃一些苦寒之心的食材，降降火消消暑，内心就不会这么烦躁了。我看大家夏天的时候经常会弄点莲子心泡茶喝，说是可以安神。请问莲子心能治失眠吗？

步骤/方法：

1 莲子心其实就是，莲子中间的那个绿色胚芽。莲子心味道清苦，但是他有非常好的降血压和去脂肪的作用。莲子芯性味苦寒。它具有清心，去热，止血，敛精的作用。用于治疗心烦，口渴吐血。

2 秋天的时候，我们从莲藕当中采出莲子，然后将绿色胚芽莲心挖出晒干。莲子心经常会被人们用来泡茶，它可以清心火，也对一些阴虚火旺，心肾不交的失眠患者有很好的治疗作用。不过它只适用于轻度失眠患者。

3 莲子心中含有的莲心碱、荷叶碱、木犀苷、金丝桃苷等，有清热、固精、安神、降压的效果，对高热引起的烦躁不安、神志不清、梦遗有一定的帮助。中医认为，百合性甘味寒，具有养阴润肺，清心安神的功效，所以用于失眠多梦，精神恍惚。那么将百合和莲子芯合用煮粥，就可以提高药效。

注意事项

莲子生吃味道清口，但是不宜多吃以免引起腹泻。今天莲子心心味苦寒，不宜多服，并且不宜空腹服用。畏寒怕冷的病人也不宜用，莲子心这一味药材。莲子有涩肠止泻的作用，大便干燥的人不宜服用。