吃什么可以延缓女性衰老

概述

女性应常吃什么食物能延缓衰老，如果说25岁是女性衰老的第一年龄标志的话，那么30岁，就是岁月无情的关键时刻，这时候，皱纹、皮肤松弛等问题统统会找上门来，如何有效的延缓衰老就成了女性最关心的话题，忙碌的生活也许没有时间让女性真正的享受岁月，所以几乎是全部的女人都在注意保养，所以我就想问一下女人应该吃什么延缓衰老？

步骤/方法：

1 蜂蜜。味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

2 第二就是荔枝。味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。

3 第三十猪血。味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

注意事项

其实什么都是由内而外的。最重要的就是心态来。心情切记不要大喜大悲，保持一种平和的心态，然后注意要多吃水果蔬菜，注意锻炼其实保持不老是不可能的事情，但是显得年轻一些还是可以的。