月经前女性吃东西更易发胖

概述

我们知道生活中有很多朋友是特别想减肥的，尤其是对于女孩子来说，更希望自己变得更有魅力一些，不过有的人还在计划趁着经期减肥的话，就要特别的注意的，因为你可能走进一个减肥的误区了。月经前后之所以体重会有所减少，这并不是因为减肥或者是不发胖，而只是因为生理原因造成的体重不变，或者是减轻的假象，其实月经期间吃东西是会明显发胖的。

步骤/方法：

1 首先一个就是女性的身体，会随着荷尔蒙的分泌发生变化，在经期前两周，黄体荷尔蒙开始分泌，在这个时期女性的体温会上升，身体会经常的感觉倦怠无力，有不少人这个时候脸变圆了，胸部变大了。

2 再有就是到了经期前，吃东西的口味也会发生变化。跟平常相比口味变得更重了，而且爱吃热量高的食物，再加上荷尔蒙分泌的作用，真是一下子就胖起来了。而且也不爱运动，就会增加体重了。

3 还有就是不能饮食过量，想吃口味重以及热量高的食物时，一定别全部吃完，要剩下一部分，一边要满足口味的需求，一边要控制热量，想减肥的人还是等到经期结束以后再开始比较好，这样效率更高。

注意事项

最后我们要说的是女性朋友在此期间，可以进行轻走或者慢跑的运动，适度的活动有助于消退脸上和脚部的浮肿，让自己变得更加健康以及有活力。