如何快速瘦腰？不用再羡慕别人的A4腰

概述

要瘦一点就要非常努力，那些要很瘦的女生都很让人羡慕，对于久坐一族们腰腹部是最容易长赘肉的部位，同样也是最难减的部位。如何减肚子成为白领们最为关注的问题!在不减肚子，漂亮裙子就真的穿不上了，今天都立秋了，难道你还想错过么?推荐几个简单的瘦腰动作，助你燃烧肚子上的脂肪，但是各位可要真的开始去执行，不然减肥就变成了空话了。

步骤/方法：

1 好身材穿什么衣服都好看，实际上A4腰也可以通过简单的方法，最简单的就是深蹲，深蹲不仅可以瘦腰对腿部的塑形还有不错的效果，长期坐着上班的女性可能还会有便秘的困扰，这个运动可以提高肠胃蠕动的效率。

2 上班族女性最容易腹部长赘肉了，大家可以试试仰卧起坐的方法，每天晚上睡觉前做五十个对腹部会有消脂的效果，刚开始可能很多人做到二十个就很累，大家可以把五十个分成两次做，这样还是比较合适的。

3 赘肉在腰部的地方是最容易囤积的，既然是久坐的上班族，那么就要保持工作时候的习惯，如果已经坐了一个早上了，那么就要马上起来走动一下，就算自己去复印一个文件也可以，起来站二十分钟也行，这都可以减少脂肪的囤积。

注意事项

如何减肚子成为白领们最为关注的问题!在不减肚子,漂亮裙子就真的穿不上了,今天都立秋了,难道你还想错过么，如果要有迷人的A4腰，现在就开始瘦腰，这个夏天一定会非常迷人。