如果学不会，夏天就别穿比基尼了

概述

马上就要到夏季了，很多女孩子都会打扮得非常的漂亮，而且夏季的时候女性朋友会非常喜欢穿比基尼，因为比基尼会让自己的身材完全的暴露，但是有一些女性朋友由于自己的胸部并不是非常的丰满，或者是过于消瘦或者是过于肥胖，都会直接的影响着下级时候穿比基尼的样子。通过几个动作，我们来学习一下丰胸的方法，这样能够去在夏季穿着漂亮的比基尼。

步骤/方法：

1 丰胸的方法是非常多的，我们可以通过几种方法能够有效的达到锻炼自己胸部的作用，可以利用双手叉腰的方式，将双手直接的伸向自己的左侧，能够去最大限度地进行旋转，伸展到极限之后再向右侧去进行旋转.

2 在做极限生长的过程当中，最好是注意每个动作一定要做到位，千万不要有停顿，而且要像钟摆一样来回的循环做动作，达到一定的极限，平时最好是能够挺胸收臀，让自己的胸部上挺，可以掂脚尖.

3 想要提臀，我们可以去将自己的双腿打开，然后与肩同宽，膝盖和脚尖可以向外吸气的时候屈膝下蹲这种方法是下蹲的动作，不要小瞧了下蹲的动作，能够起到翘臀的效果，达到提臀的作用.

注意事项

我们上面所说的这几个小动作都是比较常见的，而且也是比较简单的，如果连这些动作都学不会的话，恐怕夏天就不能够穿比基尼了为了自己身材的美丽，大家一定要加强训练。