小胖腿和吸睛蜜腿之间只差这几步_健康经验_快速问医生

概述

毫无疑问，拥有一双修长的美腿可以给自己的自信加分，也可以给别人带来赏心悦目的感觉，但是如果自己的小腿又胖又粗肯定会给自己带一些比较痛苦的烦恼，所以要想做出与众不同的减肥方法其实只需要做出几步就可以了，一方面是控制好自己的饮食，一方面是有技巧的运动，当然通过这篇文章可以告诉大家如何在小腿比较粗的情况下通过一些方法减肥。

步骤/方法：

1 第一点就是大家在减肥的时候注意自己的小腿如果是肌肉型的，一定要多按摩，这样可以松弛小腿的肌肉程度，所以能够最大限度的帮助大家减掉小腿上的肌肉，因此肌肉型的MM要多按摩。

2 第二点，按摩小腿也需要一定的手法，可以用一些简单的推法，然后增加揉法，最后点按一些穴位，但是需要的就是不断的坚持，因为按摩的效果会比较慢，至少一个星期才看到的。

3 第三点，减肥的过程中要严格的控制好自己每天摄入的卡路里，因为大量的能量消耗要和自己每天的能量摄入也要有一个不对比，因此需要大家每天根据自己的情况制定一些饮食图谱即可。

注意事项

锻炼小腿的方法非常简单，每天还可以进行空中踏车，这样还能够带动大腿的肌肉群，所以不要沮丧，每一天都是一次挑战，我们应该正确的对待。

小胖腿和吸睛蜜腿之间只差这几步

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