舞蹈减肥拉丁舞扭出细腰美腿

概述

无论是从生理，心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处。现在的女性朋友们，都很注重美丽和身材，还有气质，这些有时候说起来比较简单，真正的改变还是需要做出一些努力的，拉丁舞可以改变你的气质还有你的姿态，对于瘦腿有特别大的作用

步骤/方法：

1 都说拉丁舞可以改变人的气质，听起来可能感觉到不可思议，实际就是这样的，学了拉丁舞以后，明显可以发现姿态就不一样了，而且整体气质就会有明显的变化，这也就是拉丁舞的神奇之处。

2 学拉丁舞会拉长脖子，这样看起来背部也会自然挺直，而且整个人看起来都会精神很多，如果仔细观察的话，脖子上的细纹也会减少很多，如果能坚持几个月，你就会发现自己长高了。

3 学拉丁舞的时候很多时候需要运动脖子，比如说绕头，，侧转，前后左右动脖子，这些运动都比较简单，平时我们在办公室或者是地铁上，随时随地都可以做一下，养成动脖子的好习惯非常有好处的。

注意事项

拉丁舞不仅会提高整个人的气质，这些简单的动作和习惯，经常做一下也会增强脖子的肌肉，减少双下巴，还能减少脸上的肥肉，而且能让人有很好的姿态，尤其是女性朋友，在夏天穿比较薄的衣服更能显示出来。