对症下药瘦手臂专减“蝴蝶袖”

概述

你好，十分高兴能够为您解决如何对症下药瘦手臂专门减蝴蝶袖这个问题。对于蝴蝶袖的人来说，其实是十分痛苦的。比如说范冰冰就是很典型的蝴蝶袖，虽然她的脸蛋很精致漂亮，但是他在出席活动的时候总是会选择一些手臂比较宽松的衣服，来挡住自己的蝴蝶袖。而蝴蝶袖也成为了他身材的一大缺陷。那么作为普通人又应该如何减掉手臂呢？下面就跟着我一起来看一看吧。

步骤/方法：

1 第一种方法就是通过瑜伽锻炼的方法来减掉手臂上的肌肉啦，其实手臂上的肌肉是比较难减的。但是瑜伽却可以有效的做到这一点，而且通过瑜伽锻炼的方式减掉手臂上的肌肉是一种十分简单有效的方式。

2 其实通过瑜伽锻炼进行减掉手臂肌肉的方法是有很多的。但是下面我们就将两种比较简单有效的方法。第一种方法，就是人站在瑜伽垫上。双手垂直放在两侧，然后缓缓的举过头顶。在缓缓的从头顶放下恢复到原处，如此重复十几次就可以了。

3 第二种方法其实与第一种方法也是差不多的，这种方法就是人跪在瑜伽垫上，双脚紧绷的贴在瑜伽垫上，双手垂直放在身体两侧。然后缓缓的举过头顶，再缓缓的放下。如此重复十几次手臂就会产生伤痛感啦。

注意事项

如果你已经拥有一对细胳膊的话，那么恭喜你，不用再减啦。但是如果你还没有拥有一对细胳膊的话，那么可能就需要再努力了哦，毕竟夏天就要到来了。