简单易学街舞动作也能轻松减肥

概述

我们都知道，春天已经来了，天气也在逐渐的回暖，这衣服也是穿的越来越单薄，那么有些女性就比较担心过年的时候吃胖，身材走样，特别是等到夏天就不敢穿一些比较露的衣服，有的甚至还是长裤和长袖，也有很多女性在春天就开始进行了自己的健身减肥之旅，都可能会去，嗯，进行跑步等有氧运动，有的也有可能就去健身房做一些力量训练，其实简单的街舞的动作，也可以帮助我们减肥.

步骤/方法：

1 街舞，就是美国黑人创造出来的一种发泄情绪的运动而演绎成的一种街边文化.一般情况下爆发力也比较强，在舞动的时候，相比于其他的舞蹈动作也比较夸张，而且还可以给人带来一种热情澎湃的感觉，

2 实际上，跳街舞的话会使我们的注意力比较集中，也比较随意，当然跳街舞同时还有瘦身的作用，因为街舞实际上是一种中低强度的有氧运动，一个小时的运动中消耗的全身的额脂肪的作用是非常强的.

3 而且那街舞还算上是一种小肌肉的运动，如果能经常练习的话，可以增加我们全身的协调性，可以使我们身材更加的标准，我们可以从网上的一些街舞视频中学习一些简单的动作，每天在坚持练习帮助我们进行健身，也可以掌握一门才艺.

注意事项

当然还有很多方法可以帮助我们减肥，我们也可以去健身房进行力量训练，或者是学习瑜伽，再或者也可以通过跑步进行锻炼减肥，夏天马上也就到了，希望各位女性可以，保持好一个好的身材.