女性手脚冰冷吃什么好?

概述

在我们的生活当中，有很多的朋友都有遇到过手脚冰凉的问题，尤其是在冬天的时候手脚冰凉的现象较为的常见。而导致女性朋友出现了手脚冰凉的原因有很多，除了衣服穿的过少之外，身体中的血液循环不理想，缺铁等因素，也都会诱发了女性手脚冰凉的情况发生，因此，建议长时间有手脚冰凉困扰的女性朋友，应当要及时进行调理那么到底女性手脚冰冷吃什么好?

步骤/方法：

1 建议手脚冰凉的女性朋友，首先在日常饮食中可以适当的食用辣椒，胡椒等辛香料的食物，该食物是可以起到促进血液循环的作用的。因此，建议可以利用平常饮食时搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱。

2 另外，烟碱酸的物质对于改善身体中的循环系统都有着很大的帮助，并且还可以改善扩张末梢血管，改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶等食物中，并且这些食物的含量都非常的丰富。

3 最后，还可以适当的多食用温热性的食物，这样就可以有效的提高身体中的御寒能力了，这也是手脚冰冷的人应多选用的食材。常见的有：牛肉，桂圆韭菜等，只要能够合理搭配饮食，对于身体健康状况都可以改善

注意事项

对于长时间有手脚冰凉困扰的朋友而言，在日常生活中像寒性的食物都应当要尽量的减少食用，常见得有绿豆，西瓜等，以免使健康造成影响。