十个女人九个宫寒治疗宫寒的饮食

概述

如果宫寒的话经常气色很差，而且没有经理会出现痛经，小腹会出现冰冷的感觉，而且白带比较多很细吧，经期会紊乱，并且照镜子时候发现自己的舌苔特别的白，而且很容易胖的会出现腰膝酸软的情况，并且性欲不高工还可以多吃一些当归将当归切成薄片之后，然后煮水泡水当茶喝，或者是在炖鸡炖肉的时候加入少量的当归，可以促进血中红细胞和血红蛋白的生成。

步骤/方法：

1 可以准备好的阿胶，然后砸碎中放入碗里，放入一些黄酒，放入蒸锅，蒸到阿胶全部融化，然后放入少量的红糖等糖融化之后，然后出锅就可以了，然后准备一些红枣放入干净的碗里，用微波炉用高火加热两分钟就可以了。

2 多吃些桂圆肉桂圆肉每100克还有田亮大概13.9毫克在水果中含铁量也是非常丰富的可以治疗贫血，可以煲汤，可以煮粥，桂圆树温热的食物，所以说孕妇儿童适不适合经常吃的。但也非常不错。

3 枸杞有着很好的滋补治疗作用，但谁料这并不是所有的人都适合服用，但它可以起到一个温热身体的效果，如果正在感冒发烧或者是身体有炎症或者是腹泻的人，不能吃枸杞，平时可以适量的吃一些，多吃些红枣也是非常不错的。

注意事项

一定要注意，不要吃些生冷的，比如说白菜胡萝卜，绿茶等等都是些黑色食物，比如说黑米，黑木耳红枣多，一定要注意可以吃一些生姜巧克力。