胸部下垂太难看如何让乳房挺起来

概述

乳房是一个女人的标志，也是一个女人美丽必须的，妈妈们在为孩子喂奶之后就会使有部变得下垂，使妈妈们没有了自信，我就是这样的一个人，本来乳房挺大的，后来喂过几个孩子之后我的乳房就下垂得厉害了，使我一点自信也找不到了，我在饮食方面也是在不断的尝试着，可是并没有一点的效果，使我很苦恼，我是一个白领，想自己的乳房像原来一样的好了。

步骤/方法：

1 坚持戴胸罩，从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩，而且是要适合自己的胸罩，吃一些富含维生素的食物，含有纤维的食物也是不错的选择，戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅。

2 穿胸罩时，要选择大小合适，带胸罩的时候把左右的肉往胸罩里塞，努力的往上挤，使乳房看上去丰满、挺拔。这样也能使有乳房没有下垂得厉害，坐的时候身子要坐直，经常的按摩乳房。

3 在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩，也可叫你的先生给你按摩，按摩的顺序是顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这也预防乳房下垂的一种方法，大家可以多试几次。

注意事项

乳房下垂后只有带上自己合适的内衣以保持往后不再下垂得厉害，也可以选用美乳产品，如美乳霜，但是还有一种还可以丰胸，但个人认为没有必要。