男人四十养生之道有什么方法

概述

我老公是一个商人，岁数不大，每天都忙着工作，连家都顾不上，男人四十，事业处于顶峰时期，压力可想而知，因此男人四十可不要忽略了养生，只有身体健康了才能为家中老小遮风挡雨，炎热的夏日让在外面奔波的男人们汗流浃背，所谓夫字出头大过天，男人的身体健康是家庭的根本，搓搓就能健康，那么我想知道男人四十养生之道有什么方法。

步骤/方法：

1 朋友们一定要了解面部运动其实是很重要的，刚刚开始的一天和一天袭来的疲惫，都可以多做面部运动，或者在在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

2 朋友们一定要知道年轻的时候不保养好身体，到了年老的时候就会很辛苦了，甚至会病痛缠身，趁现在还可以补救。腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。腰眼居带脉，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。

3 朋友们一定要注意在脚心的地方可以摸索出来，每天走路也是脚底板在损耗精力，按摩脚部对身体也是大有益处。人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。

注意事项

朋友们在生活中尽量减少食肉量。肉中所含的脂肪、蛋白质等已经是引起很多疾病的因素，适当地减少食肉量是很有利的，尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃点新鲜水果和蔬菜。