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2017-02-22 10:22:22糖尿病史一种在中老年人群当中较为常见的疾病,该病一旦发生之后,患者在日常生活中的饮食控制就显得尤为重要了,如果患者在日常生活中血糖控制的不好,那么就不能够达到延缓糖尿病并发症发展进程的目的。因此,建议糖尿病患者,在日常生活中都应当要养成良好的生活和饮食方面的习惯,那么到底在临床上,如何才能控制好餐后血糖呢?
1 糖尿病患者若想控制好血糖,那么在日常生活中首先就需要按时的服用降糖药物,同时,还可以尽量的多吃一些粗粮的食物,比如:薯类豆类,少吃些粘性的食物,像糯米、年糕、粽子类的食物。
2 若想在餐后控制好血糖,那么三餐的进食就很重要了,建议首先要控制摄入的能量总量,通常,如果是用淀粉含量高的土豆、山药、红薯类食物,则需要相应地减少主食的摄入量,以免造成血糖升高的情况出现。
3 最后,每天应当要尽量多吃一些绿色的蔬菜,尽量以少油烹饪,这样既能抵御饥饿又能补充各类营养物质。同时,进餐时应细嚼慢咽,这样就不会使得大量的葡萄糖同时进入到血液中。主食最好搭配蔬菜一起吃。
建议糖尿病患者每次可以适当的多吃一些坚果类的食物,这样都可以有效的增加饱腹感,延缓血糖上升。同时,适当的增加锻炼也是非常重要的。
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