男人们学好5招保你不泄

概述

早泄会打击男人，自信是属于一种疾病，首先一定要正确的对待性生活患者本身一定要学会树立信心，用积极的态度来配合治疗，夫妻之间在过性生活的时候最好是选择一些比较宁静舒适的环境，不要太过于吵闹嘈杂，夫妻之间要学会互相体谅如果男性朋友出现早泄的话，女方一定要安慰男方这样的话可以帮助男方消除顾虑，缓和紧张的情绪，可以有效的预防早泄的发生。

步骤/方法：

1 要保持平稳的情绪，心理因素都是非常重要，如果过度的激动紧张，兴奋焦虑，这些都会导致早泄，避免吃一些刺激辛辣的食物要进行戒酒餐桌上有很多的食物，调味品都是有补肾益气的作用，不妨可以多吃一些，可以多吃一些海鲜，豆制品等等。

2 多参加一些体育运动锻炼，可以多参加一些有益身心健康的体育运动，比如说听听音乐，做一些健身房的锻炼，这样的话可以增强自己的气质，而且还可以陶冶情操，可以有助的预防早泄，平时要注意劳逸结合。

3 一定要注意，千万不能过度的手淫就会导致大量生长发育所需要的荷尔蒙流失，而且会给正在发育的神经系统会引起很大的伤害，这些损伤就会引起早泄，往往因为实在，青少年的时候性冲动，无法勃起，就会导致出现早泄的情况。

注意事项

有些人因为工作学习太大，生活太过于紧张，压力太大，这些原因也是会引起早泄，所以说一定要注意要学会适当的调节自己的情绪，注意劳逸结合。