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2017-02-21 18:07:38你好,贫血不光是女人来得的,大多数都是女人会轻易的贫血,男性也会轻易贫血,也会有很多疾病的,有很多男人不爱吃一些补血的食物,觉得自己身体没有毛病,本身是女人贫血的,其实是错误的,不管男人女人,身体都会缺乏一些东西的,是正长现象,这和日常生活习惯和饮食有很大的关系,吃一些没有呀营养的食物,男人比较爱喝酒爱抽烟,就可以饱了,我们要注意自己的饮食,接下来我给大家讲讲哪些食物可以预防男性贫血
1 男性贫血我们可以吃红糖小米粥,是个很不错的粥,可以养胃,也可以治疗男性贫血的,把小米洗干净,水烧开后放入浸泡的小米,放入枣,熬软和了在放红糖,熬制一会就可以喝了
2 茼蒿煮肉片也是贫血很好的吃法,把瘦肉切成片,姜葱切成丝,把茼蒿放入热水里焯快去捞出来,另起锅倒油烧热,放入姜丝炝一锅,锅内倒入适量水,放入鸡腿菇片、枸杞烧开,再放入瘦肉片,放入盐鸡精,就可以出锅了
3 我们平常也可以吃一些黑米,黑米糊,黑豆,大米熬成的糊,有很多五谷杂粮都可以打成糊。可以进行冲水喝,对身体有很好的帮助,多吃些动物内脏,不管对男性女性都有很好的帮助
我们要在饮食上面注意,多吃些好消化的食物,多吃补气血的食物,大枣,黑豆,红糖水,五谷杂粮熬成的糊。就和产妇孕妇一样多吃一些对身体有好处的食物,少吃辛辣生冷食物,希望以上的可以给你带来帮助
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