两款美食让男人摆脱贫血

概述

你好，贫血不光是女人来得的，大多数都是女人会轻易的贫血，男性也会轻易贫血，也会有很多疾病的，有很多男人不爱吃一些补血的食物，觉得自己身体没有毛病，本身是女人贫血的，其实是错误的，不管男人女人，身体都会缺乏一些东西的，是正长现象，这和日常生活习惯和饮食有很大的关系，吃一些没有呀营养的食物，男人比较爱喝酒爱抽烟，就可以饱了，我们要注意自己的饮食，接下来我给大家讲讲哪些食物可以预防男性贫血

步骤/方法：

1 男性贫血我们可以吃红糖小米粥，是个很不错的粥，可以养胃，也可以治疗男性贫血的，把小米洗干净，水烧开后放入浸泡的小米，放入枣，熬软和了在放红糖，熬制一会就可以喝了

2 茼蒿煮肉片也是贫血很好的吃法，把瘦肉切成片，姜葱切成丝，把茼蒿放入热水里焯快去捞出来，另起锅倒油烧热，放入姜丝炝一锅，锅内倒入适量水，放入鸡腿菇片、枸杞烧开，再放入瘦肉片，放入盐鸡精，就可以出锅了

3 我们平常也可以吃一些黑米，黑米糊，黑豆，大米熬成的糊，有很多五谷杂粮都可以打成糊。可以进行冲水喝，对身体有很好的帮助，多吃些动物内脏，不管对男性女性都有很好的帮助

注意事项

我们要在饮食上面注意，多吃些好消化的食物，多吃补气血的食物，大枣，黑豆，红糖水，五谷杂粮熬成的糊。就和产妇孕妇一样多吃一些对身体有好处的食物，少吃辛辣生冷食物，希望以上的可以给你带来帮助