当心晒出皮肤癌!海边度假3个健康贴士

概述

夏天到了，天气逐渐变得炎热，对于刚刚放假的学生来说，这个时候最好的就是和家人朋友一起去海边游玩。去海边游玩不仅可以有效地消暑，而且游泳还可以锻炼身体。但是在海边的时候太阳也是很毒辣的，这个时候最好就要做好防晒工作。有一些人以为防晒主要是预防晒黑，其实很多时候，防晒是为了防止晒伤。下面就为大家介绍一些海边游玩的小贴士。

步骤/方法：

1 第一点就是关于防晒霜的用量问题。对于很多人来说，去到海边，紫外线会比平时的时候更加强烈，这个时候就要涂足够的防晒霜。选择防晒霜最好选择防晒指数比较高的，而且要涂满两个可乐盖子那么多。

2 此外，就是要注意补涂。虽然说有一些防晒霜的指数比较高，可以有效地防晒十几个小时，但是由于流汗，很多防晒霜都会给冲洗掉，所以需要不断的补涂，最好是每隔半个小时就要补涂一次。

3 在出去的前二十分钟左右，就要开始涂防晒霜，这样防晒才会有效果。而且除了防晒霜以外，在海边，还要注意一些物理防晒，像是戴上帽子，穿上防晒衣，都是有效地防晒方式，一定要记住。

注意事项

除了注意在外面要涂防晒霜以外，即使是回到室内，也要注意给肌肤补水，可以先用毛巾进行冷却，然后在睡觉之前敷一下面膜，这样才可以不损害肌肤。