3种水果抗衰美白让你越吃越年轻

概述

如果你的肌肤白皙，这是大家最羡慕的，也是很多爱美女士毕生的追求，其实美白抗衰不仅仅通过化妆品可以实现，生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分，多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用，而且许多化妆品成分都取自天然的植被当中，那么到底哪3种水果抗衰美白让你越吃越年轻呢？下面我们就一起来看看这3种水果吧。

步骤/方法：

1 樱桃，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血的作用，樱桃中丰富的维他命C不仅能滋润嫩白皮肤，而且能有效抵抗黑色素的形成。

2 苹果，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

3 猕猴桃，猕猴桃所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，可以促进新陈代谢。

注意事项

草莓，草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。