中医防“霾”四字诀多吃山药润肺脏_健康经验_快速问医生

概述

现在的环境污染比较严重，尤其是霾的污染，在冬天的时候，经常会有很多的地方有雾霾，尤其是在北方地区。雾霾并不是我们所说的雾，而是一种环境污染，经常吸进这种空气，很容易导致一些肺部的疾病。近年来，我国患上肺癌的人数不断上升，主要就是因为环境污染过于严重，那么，有什么方法可以有效地防霾呢？下面就为大家介绍一下

步骤/方法：

1 在雾霾天气的时候，非常容易引发感冒，这个时候可以通过按摩穴位的方法来缓解感冒症状，迎香穴位于鼻翼旁，约一厘米之外的地方，在感冒的时候，按住迎香穴，可以有效的缓解感冒的症状

2 第二种方法，就是多吃山药，山药是我们经常食用的一种食物，具有很好的滋阴润肺的功能，而且经常吃山药，还可以延年益寿，此外，一些白色食物像是白萝卜，荸荠，梨子都具有很好的滋阴的功效

3 第三点就是要多注意锻炼身体，由于环境污染比较严重，这个时候可以选择一些室内的运动，像是瑜伽，健身操，经常运动不仅可以有效的保持身体健康，而且可以活动关节，加强新陈代谢

注意事项

此外，还可以经常泡茶来预防雾霾的伤害，像是一些决明子茶，绿茶，都可以有效地清肝明目，而且可以促进新陈代谢。平时还要注意多吃一些蔬菜水果。

中医防“霾”四字诀多吃山药润肺脏

猜你喜欢