跟腱炎可以跑步吗_健康经验_快速问医生

概述

没有选择一个合适的运动方法总是会让我们的跟腱受伤，跟腱炎是普遍发生在运动人员身上的一种软组织受伤的病症，治疗起来需要慢慢的调养，因此需要静静的配合着医生的各种治疗方法，主要采用的就是活血化瘀，通过推拿和针灸这样去刺激我们的穴位，就能够很好的促进跟腱炎的恢复了，所以一定要在这个期间用心的去修养我们的跟腱炎才行的。

步骤/方法：

1 跟腱炎在气血不通方面需要做一些针灸按摩方面的治疗，因此需要静养，我们并不推荐大家在跟腱炎的时候在进行大量的运动，会对身体产生一定的伤害，因此一定要合理的注意休息呀。

2 修养的跟腱炎需要一定的时间，因此在这个期间自己不要经常性的熬夜，做一些运动，都会导致自己的跟腱炎不会那么快的恢复，所以一定要注意身体在这个时期不能大量的运动哦。

3 配合着点按一些穴位例如：照海、太溪穴。都可以有效的促进周围的气血循环，对于治疗跟腱炎来说是非常好的一些穴位，因此我们一定要长期的按摩这些穴位正确的对待跟腱炎才行。

注意事项

平时一定要合理的安排休息时间，跟腱炎的饮食习惯也一定要以清淡为主，这样才能够更好的促进我们机体的恢复了，所以一定要坚持才行。

跟腱炎可以跑步吗

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