吃了一辈子核桃你绝对不知道的秘密

概述

核桃含有丰富的营养元素，不仅味道好，而且营养价值很高.核桃是被称作健脑补肾的长寿果，此说法并不是空穴来风，在古代就已经被证实，核桃具有健脑益智的作用，可以说核桃的保健养生的价值是不可估量的，很多家长都会为了给孩子补脑买核桃吃，很多孕妇在怀孕的时候吃大量的核桃来补充胎儿的脑部，让宝宝变得更聪明.那么，吃了一辈子核桃你绝对不知道的秘密

步骤/方法：

1 核桃里面含有大量的维生素B和维生素E和亚麻油酸，可以防止细胞老化，还能够增强我们的记忆力和延迟衰老，对于女性朋友来说是很好的美容品，可以使肌肤变好，头发变的更黑更漂亮。

2 调节神经系统，增强大脑活力的功能，青少年用脑过度、中年人记忆衰退有预防和缓解效果，同时补充人体必须而又缺乏的肌醇和乙酞胆碱，老年人经常吃核桃，还能预防动脉硬化，对高血压和冠心病都有好处

3 有神经衰弱、咳嗽气喘、习惯性便秘的人，常吃核桃对疾病有一定的治疗效果，除每天可以生吃核桃仁外，用3、4枚核桃仁，把核桃仁捣烂放在碗里，再加入适量的白糖和水，隔水炖熟以后吃一样有治疗的效果。

注意事项

生活中核桃不能与野鸡肉鸭肉一同食用。也不要一次性吃得太多，因为营养成分过多不易被人体吸收。腹泻的人要不要吃核桃。核桃吃多了也会影响消化。