夏日必喝5大神汤清热解暑减肥瘦身_健康经验_快速问医生

概述

夏季最怕的就是中暑，加上暴饮暴食肯定会发胖的身体，所以夏日选择一款解暑又能够瘦身的饮料非常重要，所以你考虑好自己选择哪款夏季必喝的神汤了吗？其实方法很简单，选用苦瓜。绿豆。薏苡仁都是很好的清热解暑而且还可以甩掉身上多余脂肪的饮品，所以一定要选择清热又甩脂的饮料作为食材，下面就跟着我一起学习一下这方面的知识吧。

步骤/方法：

1 首先选用最简单的一个就是做绿豆沙来吃，绿豆具有很好的清热解毒功能，而且还可以对于起痘痘的朋友们做到祛痘的效果，所以可以做成绿豆汤或者是绿豆茶来喝，夏天的效果比较好。

2 苦瓜汁的味道虽然不好，但是清热效果在夏天可以说是一等一的好东西，所以喝一点生榨的苦瓜汁对于夏季去热的小伙非常的好，因此我们再口味上可以增加一些蜂蜜或者是白糖增加口感。

3 一般还可以采用一些果汁的方式做出来的效果和口感比较好，很多小朋友都很喜欢喝增加一些橘子或者是葡萄口味的苦瓜汁或者是绿豆沙，所以可以考虑增加水果来为果汁带来丰富营养。

注意事项

如果不想变得很胖还是少在自己的饮品里面增加太多的糖分，所以一定要均衡的把握好自己的饮品里面的糖分，毕竟喝太多对身体来讲不好。

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