常吃6种食物毁智商要高智商吃这些

概述

俗话说，民以食为天，吃是我们日常生活中最为重要的事情，我们要从食物中获取各种营养物质，热量，保证身体的正常运行。经常吃一些食物，可以提高智商，保证身体的健康，但是，并不是所有的食物都是对于人体有益的，有一些食物，吃了不但没有什么作用，而且会伤害身体，毁智商，下面就为大家介绍一下，希望大家在平时的生活中要多多注意一下。

步骤/方法：

1 咖啡因。现在咖啡可以说是非常流行，市面上随处可见的咖啡馆，很多上班族在上班提神醒脑的时候也会饮用咖啡，但是咖啡中的咖啡因会让人体变得焦躁，长期以往，会伤害脑神经。

2 味精。味精也是我们日常生活中天天使用的调味品，但是，过量的味精会严重损害大脑的健康，而且会导致头痛头昏的症状，过多的味精会导致人体的脑细胞不正常的死亡，从而影响人体的健康。

3 糖。很多人都知道，过量的糖会导致肥胖，高血糖等问题，但是很少有人知道，长期的过量的吃糖还会导致人体的记忆力下降，头痛，而且会降低大脑的运作能力，导致一系列的身体问题。

注意事项

所以说，在生活中，为了身体健康，我们还是要慎重的选择食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣油腻，高糖分的食物，多锻炼身体。