红枣熟吃好处多5种红枣熟吃的方法

概述

我刚刚结了婚，奶奶总是让我多吃枣，她说吃枣对身体好，红枣是进补最常见的食物之一，并且不同的吃法会有不同的功效。红枣究竟是生吃好还是熟吃好呢，红枣属于温热性食物，富含维生素A、维生素C，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素，相对一些人群来说熟吃红枣的功效会更多哦。那么我想知道红枣熟吃好处多5种红枣熟吃的方法。

步骤/方法：

1 朋友们可以用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

2 朋友们可以用生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，它可以让我们的容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

3 朋友们要可以用红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。这个方法具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

注意事项

朋友们一定要重要的在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，一定要注意休息，不要太紧张了，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜。