苹果成最受欢迎水果如何挑选有讲究

概述

“一日一苹果，疾病远离我”这句谚语大家都不陌生，日常生活生，苹果也是十分的受欢迎的。苹果中富含锌元素、糖分、维生素和矿物质等人体必需的营养元素。苹果分为红苹果、青苹果、黄苹果等颜色，还有富士、国光等品种。不过不同的苹果除了在苹果的食用口感上有所不同，其实在其他营养元素的成分上并没有很大的差别。人们可以不同品种和不同颜色的苹果轮换的食用。

步骤/方法：

1 1.不同的苹果的口感是很不同的，不同年龄的咀嚼能力不同。建议幼儿和老年人，可以选择口感软面的香蕉苹果和花牛，更有利他们的消化和吸收。疾病恢复期间的人也可以多食用软面的苹果，对恢复健康也有帮助。

2 2.青春期的孩子正在生长发育，可以选择多吃一些酸味浓些的青苹果，和香蕉、牛奶搭配，可以促进孩子的牙齿和骨骼的生长。长期在电脑前的人，可以选择具有保护视力作用的黄苹果。

3 3.苹果的品种不同，其实它们的营养成分和价值相差不大。大家在选择苹果时，不仅要挑选自己的品种，也可以轮换的吃不同种类的苹果。吃苹果的时候，也可以搭配其他水果，达到营养均衡。

注意事项

大家在挑选苹果的时候，不仅会考虑自己的爱好，还想食用更有营养价值的苹果，其实苹果的种类不同，但其中的营养元素相差不大。挑选苹果时，倒是不太考虑不同品种中的营养含量问题。但是，要注意，现在售卖的苹果很多都会打蜡，食用前，一定要清洗干净。