夏季吃3种食物清热又降火_健康经验_快速问医生

概述

如果说到了四五月份，还没有想好夏季清热又降火的食物该吃什么？那么夏日的季节可是非常不好过的。所以我们拥有了空调和冰箱，还需要一些可口的食材才行，因此建议大家选择一些清热去火的食物来吃效果是最好的，因此我们建议大家选用蔬菜和水果，毕竟只有这样才能够保证我们每天摄入的营养，还可以增强夏季清热又降火的效果，何乐而不为呢？

步骤/方法：

1 第一条，清热又降温。当选我们的西瓜，西瓜在中医里面是一味药材，主要是因为西瓜的效果对于一些高烧的病人来说是非常好的药物，有很强的清热效果，所以身体虚寒的人需要注意了。

2 第二条，清热又祛湿。选用冬瓜这类蔬菜可以带走身体里面多于的水分，对于这种身体内湿气比较大的人来讲，我们可以增加薏米粥和赤小豆每天吃的数量，来帮助身体排出更多的水分。

3 第三条，解渴又解毒。这类食材相信大家都知道那就是绿豆了。因为绿豆是当之无愧夏天吃的最多的东西，不仅仅可以降温，而且还能够清热解毒，对于一些高热的病人来说是非常好的饮品

注意事项

最后，不论是采用哪一种食物作为自己夏季的首选，还是应该考虑食材的新鲜程度，所以选择方面的话不能够贪图一些便宜，不然很容易吃亏。

夏季吃3种食物清热又降火

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