产后半小时内开始母乳喂养

概述

十月怀胎经历各种，痛苦折磨。终于生下了一个健康的宝宝。很多新手爸妈都会爱不释手。特别是宝妈终于卸货。松了一口气的同时有该为养儿而烦恼。进入哺乳期。每个，新手妈妈都会有很多疑问。哺乳期哪些能吃哪些不能吃？哺乳期多长时间哺喂宝宝一次？宝宝要母乳喂养到多大？哺乳期吃什么对宝宝好？等等很多疑问。下面小编就一一为大家解释一下哺乳期的那些问题。新手妈妈们，可以学习一下。

步骤/方法：

1 首先在产后半小时内要在家人的帮助下尽快与宝宝亲密接触。让宝宝尽快的吮吸乳头。有助于加快乳汁的分泌。一般正常情况下第三天会有奶，当宝宝的第一口"粮”下来的时候，如果乳汁分泌过多宝宝吃不完的时候，一定要借助吸奶器把余奶排空，保持乳腺畅通，以免造成涨奶。

2 妈妈在哺乳期的时候饮食要以清淡，易消化吸收为主。千万不要吃一些辛辣油腻刺激性的食物。不然宝宝很容易上火。而且在哺乳期，一定不要食用含酒精的食品。酒精对小宝宝的大脑正常发育有非常大的影响。要多吃一些营养性很高的食物。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

3 妈妈在哺乳期可以多喝一些猪蹄汤，排骨汤，鲤鱼汤等肉汤，可以促进乳汁的分泌。宝宝每次吃完奶之后，妈妈可以喝一杯温开水。可以加速乳汁分泌。如果平时乳汁分泌过多，宝宝吃不完的话，一定要及时把奶排空，保持乳腺通畅。

注意事项

哺乳期妈妈一定要保持心情平和。切记，大喜大悲。保持心情愉悦，不要过度生气。不然会因为生气而回奶。或者引发乳腺炎。就是，千万不要吃韭菜，大料等一些回奶的食物。