孕妇能吃乳酸菌吗

概述

现在的男男女女老人小孩都喜欢每天喝杯奶，但是孕妇能喝酸奶吗又有些不确定了。孕妇在孕期需要补钙，而奶又是补钙佳品，准妈妈们又担心酸奶喝了会不会对宝宝有影响，这里我说一下酸奶可以喝又不可以喝，接下来我说说原因。

步骤/方法：

1 第一：可以喝的，适当的喝一些乳酸菌不但可以有助于促进肠道系统的蠕动速度，防止可能会出现的便秘现象，还可以稍微缓解一下早期的妊娠反应，可以在一定程度上面增强孕妇的食欲。

2 第二：不可以喝冰酸奶。怀孕期间最好不要吃太多的冷冻食品，不然会刺激肠胃的，同时酸奶的钙含量远不如配方奶粉，建议准妈妈们这时可以喝配方奶粉。当然实在喜欢喝酸奶要节制的喝，注意千万别喝凉的，可以用热水烫一下再喝。

3 第三：便秘时可以喝。酸奶可以帮助肠道中的益生菌的生长，使肠胃蠕动，帮助排便，孕期容易便秘的准妈妈们可以适量的喝一些，当然，注意不要喝凉的。另外现在的酸奶也不要经常喝，那么长的保质期意味着里面含有防腐剂，长期喝对胎儿也不好的，喝多了肠胃蠕动过多还会拉肚子，所以还是少喝比较好。

注意事项

温馨提示：因此，酸奶孕妇能喝，但要适量的喝，孕期还是以喝配方奶粉为主好，特别是为准妈妈们研制的奶粉，里面有对准妈妈和宝宝都好的物质！当然适量的酸奶也不要放过，专家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助它形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。