女性如何有效的预防二手烟危害_健康经验_快速问医生

概述

大家都知道吸烟有害健康，虽然我们有的不抽烟，但是经常避免不了二手烟，我现在怀孕了，经常有一些客户在我面前抽烟，感觉特别反感，又不好意思表现出来，这是对健康很不利的，更何况我还怀着宝宝呢，所有的这些被动吸烟使我们遭受了很大的健康危害，甚至会产生更大的危害，女性应该如何有效的预防二手烟危害，现在我给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 首先我们要从饮食方面调整，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是胡萝卜，因为他所含有的维生素比较高，维生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含维生素E丰富的食物，可使肺癌的发病几率降低两成。

2 平常的时候要多喝水，促进排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。如果身边有抽烟的人，用适当的方式委婉的告诉身边的烟民朋友和同事，你不喜欢闻烟味。

3 在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中，最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如使用空气净化设备，摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等来减少抽烟对我们产生的危害。

注意事项

女性朋友应注意避免二手烟的伤害，尤其是育龄女子，在准备怀孕期间一定要让老公戒烟，因为尼古丁能够使胎盘含氧量减少，所以最好要戒烟。

女性如何有效的预防二手烟危害

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