停经女性多吃大豆身体更佳

概述

大都是我们日常生活当中经常吃的一种食物，不论是豆汁，豆腐还是腐竹，这些都是用大豆制作成的，因为大豆及大豆制品与我们的生活息息相关，大豆的营养极为丰盛是众所周知的，大豆对于女生的健康来说也十分有益，女人吃大豆很有好处。大豆对于女生健康的危害，首要就是取决于其中所含的大豆异黄酮。一般更年期的女性或者是停经女性多吃大豆身体会更好。

步骤/方法：

1 大豆异黄酮是一种结构与雌激素一样具有雌激素活性的植物性雌激素，可以唤出女性更年期综合症的一些特征，可以延迟女性细胞衰老，是表皮耻于谈性，还可以起到养颜降低骨丢失，降血脂等一些作用。

2 据英国医学周刊报道有说，妇女在停经之前多吃一些富含黄豆脂肪的食物，可以把患乳腺癌的危险降低60%。也有研究人员提出，黄豆脂肪可以总结一些促进乳腺癌自身的女性荷尔蒙生成。

3 女性在进入更年期之后，因为卵巢机能会减退，体内的雌激素合成与分泌不足就会导致，脂肪和胆固醇代谢反常，会是绝经的女生，血脂和胆固醇升高，容易患心血管的病态，而大豆当中的异黄酮可以有效地降到总胆固醇，低密度脂蛋白，极低密度脂蛋白的水平，并且可以，阻碍动脉粥样斑块的形成。

注意事项

也有医学研究证明，长期的高脂肪饮食，的女性，患乳腺癌激烈，会高于常常因豆浆的女性患乳腺癌的几率。还有多吃一些大豆有助于减肥。有益肠道，而且可以预防便秘。