吃什么可以白发变黑

概述

我有一个朋友，今年二十一岁了，是个男性，我们很小的时候就认识了，以前中学的时候也是同一个学校的，不知道是什么原因，他好像很早的时候酒已经会长白头发了，所以从很小的时候他都是一直剪很短的头发，这样长出来后白头发不会那么明显，从小到现在也吃了很多的药和补品，效果还不错，下面跟大家分享一下吃什么可以白发变黑。

步骤/方法：

1 第一：人的头发一般来说都是黑色的，但是也有人会长白发，人的头发是由很多种的蛋白质，微量元素，胱氨酸，氨基酸，黑色素等等组成的，缺少了其中的一种，就有可能会导致头发容易脱落或者长白发。

2 第二：长白发会影响到人的美观，也是身体内的一种疾病，可以使用一些偏方来使长出黑发，比如可以用柏树果壳，何首乌，生地，黑豆，枸杞子等等一些药物一起加入适量的水煎服，每日服用。

3 第三：长白发主要是因为精虚血弱，导致头发长出来的是白色的，或者因为肝肾不足，身体比较虚弱也有可能导致，所以患者可以多吃一些含有铜，铁等，或者含有维生素的食物，比如核桃，黑芝麻。

注意事项

温馨提示：患者平时也可以采用按摩的手法来治疗，也要注意平时要保持宽松的心态，不要太过于忧虑，不要有太大的压力，多吃一些新鲜的水果蔬菜。