胡萝卜素有什么用

概述

我得妈妈是个营养师，小的时候总会给我弄各种各样稀奇古怪的东西让我吃，说是对我身体有好处。可能小孩子天生就不喜欢那些蔬菜之类的食物，我特别的挑食，很多东西都不爱吃。像是洋葱，番茄，胡萝卜，土豆等等我都不喜欢。后来我市场觉得自己在夜间的视力非常的差，总是感觉一到晚上就看不清楚东西。后来在医生的检查之下才知道自己缺少胡萝卜素

步骤/方法：

1 大部分胡萝卜素是来自于蔬菜的，有一些药店里也可以买得到专门的胡萝卜素。这种东西有很多的好处。胡萝卜素可以预防皮肤干燥，很多女性到了冬天通常会有皮肤干燥的问题，不妨吃一点胡萝卜素

2 还有很多孕妇在怀孕的时候一般医生都会建议补充一些叶酸和胡萝卜素，因为这样可以促进细胞发育，可以预防先天性不足。这点上来说是非常有意义，家里有孕妇的不妨可以自己多试试

3 同时，胡萝卜素还可以预防夜盲症减少这种疾病发生的概率，对于孩子来说可以提高他们的免疫力，孩子会减少感冒次数。同时还可以促进孩子的生殖发育，尤其是在孩子十三四岁的时候多注意

注意事项

其实很多我们人体需要的元素都可以从蔬菜中获取，最好不要挑食不要偏食。日常生活里多补充一些维生素和微量元素，注意长期定期的服用效果好