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2017-02-18 10:01:09红枣一直都有温补的作用,适当的食用之后,对于身体的健康是非常有利的,所以有一些女性朋友,为了能够调理身体的气血,都会食用红枣,有的朋友甚至把红枣当零食一样食用,为了能够及时改善身体的状况,吃红枣的时候都没有节制,以为吃的越多就约好,殊不知,过量的食用红枣之后,也会造成一些副作用,那么到底吃红枣会眼干吗?
1 吃红枣后,如果出现了眼干的现象,那么主要是因为过多的食用红枣而引起的病症现象,虽然,红枣有益气的功效,但是吃的多了,就会冲血,走经络走到肝经上了,一旦津液不足,就会导致眼睛干涩,也有睡眠不足和用眼疲劳等症状综合体现。
2 所以,为了身体健康着想,建议大家每日食用红枣最好不要超过五个,而小的不要超过8-9个,大枣一般就是2-3个,因为一是糖分多,吃太多会导致吸收困难、浪费,二是甜食多了,会加口腔和食道负担。
3 但是对于产后或者是失血过多的人群,那么食用量就可以适当的增加,通常一天食用十个也可以。值得注意的是,枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。
若是每天都可以坚持食用红枣,那么对于身体的健康是可以起到一定的改善和调理作用的,但是一定要避免过量的食用,否则只会给身体健康带来影响。
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