月经量少跟日常生活习惯有关

概述

女生到了一定的年龄之后都会来月经，随着生活节奏的加快，现在很多女生的月经都不正常，而大多数都是后天因素引起的，生活压力大，饮食不规律，作息时间乱七八糟的，导致内分泌失调，有些女生有挑食、偏食身体薄弱，还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养给与不够，这些都是影响经期不规律导致月经量少的原因。下面跟随我一起看看吧。

步骤/方法：

1 月经量少跟日常生活习惯有关的，有些女孩有挑食、偏食，身体薄弱;还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养跟不上。青春期发育比较快，学习压力大需要消耗能量，营养跟不上会引起经血量过少，甚至闭经。

2 在平常要注意生活习惯，来月经之前一个星期生冷过凉的东西，这是一定要注意的，否则当月经来到会引起痛经，对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

3 来月经期间应该注意保暖，不要吃凉的东西，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

注意事项

月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕(当然不孕的人不一定是月经不调导致的)。月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水