如何去除体内寒气

概述

寒气，是因为经常食冷冻食物；在冬天吃寒冷的食物，夏天天气炎热的时候，使用空调和风扇过度。而我们平常吃的感冒药只会将寒气压制在身体里，并没有把他排出体外，所以寒气就会堆积下来，造成血液不畅通，血供应不上来，身体里的各个器官运转不顺畅，就会使身体里的代谢物堆积在在血液里，无法及时排出体外，以至于引起各种血管类的疾病，或者会使人脸上长痘痘。

步骤/方法：

1 寒气主要是在血液里，所以我们首先必须要有充足的血液，血液充足了，肾气就足，就可以保证血液畅通，血液流通快，身体的温度也会升高，寒气也就没法继续生存下去了，也就不会出现长痘之类的状况了。

2 既然要让身体温度变高，运动便是最为快捷的方法了，运动过后，身体就会出汗，把一些没用的代谢物排出体外，从而会使血液更加畅通，加快血液流速，寒气也就没法继续呆在体内了，但是要记住适量运动，不然剧烈运动过后，身体免疫力下降，就容易感冒，这样就得不偿失了。

3 其次便是吃一些能够祛除寒气的食物，红豆薏米粥就不错，可以有效的祛除体内的寒气，但是切记不能往粥内加大米，因为大米就是在水里长出来的，本身便含有湿气，也可以烧艾条，或者是拔罐，都有不错的效果。

注意事项

身体里寒气积聚多了，会造成许多麻烦，所以我们在感觉自己身体寒气严重时，少吃点寒气重的食物，而且要注意保暖，经常食用一些祛寒的食物，或者是多做一些运动，还能起到锻炼身体的作用。