乳腺增生可以吃什么水果

概述

我们都知道乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。女性要注意保养平时的时候要小心并且学会自查乳房健康情况，从而从日常饮食生活中杜绝了乳房疾病的困扰。所以下面就具体介绍一下乳腺增生可以吃什么水果这个问题，希望可以帮助到一些人。

步骤/方法：

1 第一：每天3杯白开水，每人对水的需求不同，建议每天保证三杯水，早上起床后一杯、午饭前一杯、下班前一杯。外出或锻炼的时候带一个水瓶，随时补充。

2 第二：早晚一杯牛奶，乳房的形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。研究发现，女性每日食用两份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的几率。每天喝两杯牛奶，既能够保证基本的营养需要，又有利于乳房健康。

3 第三：每天食用豆制品，大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长，防止癌症，尤其是乳腺癌。

注意事项

不管是对于乳腺疾病还是其他妇科疾病，一旦女性们患上这些疾病正常的生活与工作都将受到了一定影响，尤其是处于高发妇科病年龄阶段的女性朋友们，一定要谨防这一点。45岁以上、进入围绝经期的女性，对于骨密度的检查应该列入检查之中，因为她们是患骨质疏松高危人群，随着雌激素水平在体内的逐渐下降，她们患该病的进展比男性更快。