男性手淫过度应怎么办

概述

对于很多年轻的男性们来说他们在这个阶段性欲比较强，而且有很多男性都会经常有手淫自慰来满足自己的性需求，对于男性来说出现手淫，这也是属于种正常的生理现象，但是很多男性如果手淫过度，这会对身体带来非常大的。性欲是人类正常的生理需求，对于健康的年轻人来说，偶尔一次性生活是非常必要的，但是经常的手淫，将会给男性带来极大的危害。

步骤/方法：

1 如果男性有经常手淫的习惯，首先要树立坚定的信念，确定，手淫完全是可以戒掉的，并且要富有事业心，将注意力投入到学习中，去，同时掌握有关性知识，了解手淫的生理和心理，以及他们的次数与危害的关系，使自己的精神一直保持舒畅愉快状态。

2 男性要养成良好的生活卫生，习惯保持外阴部的清洁，减少各种因素，对性器官的刺激以及治疗包茎包皮过长和阴道炎等，内裤不宜过紧，不宜过暖，按时睡觉，避免在睡前看色情小说或者录像以及在床上构思各种色情故事进行性幻想。

3 男性为了避免过度手淫的习惯，要睡觉时内裤不要穿得过紧，睡觉时内裤穿的太紧，或者被子太厚，太重都可能会严重的影响到男性的心理压力，这样会导致他们会出现各种的性幻想，会不由自主的出现手淫的习惯。

注意事项

男性应该加强体育锻炼，多参加一些户外活动，尽量的放松自己的心情，同时应该要多和朋友沟通，减少个人单独的相处时间，同时在饮食上要注意调整饮食，要以清淡为主，保持乐观良好的心态。