早泄是可以怎么预防的

概述

现在很多的男性朋友患有早泄，这种疾病的出现对患者的影响是非常直接的，所以平时就要引起足够的重视，早泄男人在过性生活时，绝大多数是可以获得性快感，这是由于男人的性生理特点所决定的。但是射精速度的过快，使本来就不容易高潮的妻子难以满足，因此而使男人感觉到无比的沮丧，并可能丧失了对性交的控制能力，所以要学会怎么预防。

步骤/方法：

1 平时要注意多吃海产品和富锌食物，男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题，所以对于白领男性每天吃一两个苹果非常有必要。

2 增强体育锻炼，白领男性室外活动可能比较少一些，另外可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，还可以增加全身氧含量，作用远远胜过任何保健药。

3 穿纯棉内裤，睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此平时最好穿纯棉的开洞内裤，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛，更好的预防早泄。

注意事项

早泄患者除了应该积极参加体育锻炼，以提高身心素质和增强意念控制能力之外，还要戒除手淫，尽可能的调整好自己的情绪，此外早泄患者还可以通过一些小妙招来防止早泄的发生，最有效的方法就是冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎，以防治早泄的出现。