轻微适量运动对癫痫患者有好处

概述

癫痫是一种对患者身心健康危害很大的疾病，他们的身体也很脆弱，一般都不能进行户外运动，家人和朋友也都建议他们要多休息，他们都会担心癫痫患者在运动时导致突然发作而无法控制，其实运动对于癫痫患者确实都有一定的危害，但是对于癫痫患者也要进行运动，只是可以进行一些轻微量的运动，这样才能增强体质，对控制癫痫有帮助，那么轻微适量运动对癫痫患者有好处吗？我们今天就一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动，既有利于提高身体素质，又能增强抗病能力，还可培养他们对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪，很大程度上会增强他们战胜癫痫的信心。

2 癫痫患者可以适当的进行散步，这是最好的运动法，每天吃完晚饭，患者可以和家人一起去公园散步，就慢慢地走就可以，不单可以消食，还能提供小量运动。另外再加呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，此外还可以和家人聊天交流，让患者打开心扉。

3 癫痫患者还可以选择慢跑，这是散步的升级版，但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。

注意事项

其实对于癫痫患者来说，选择轻微适量的运动，对于癫痫疾病也有一定的帮助，不但能增强体质，提高免疫力，对于癫痫患者的治疗也是有一定的帮助，同时癫痫患者在饮食上要注意加强饮食的营养，清淡饮食，良好的生活状态，对于疾病的治疗才有一定的帮助。