白癜风患者应如何自我保养呢

概述

我是一名白癜风患者，患有白癜风三年了，之前没有治疗，那时候症状很少，自从去年开始在治疗用药，因为扩散了，我现在感觉非常的自卑，也不想上班，也不想吃饭。由于白癜风是一种非常顽固的皮肤，不仅治疗过程缓慢，且又容易反复发作，给患者的身心健康带来伤害。所以，白癜风患者药多注意日常的预防保健工作。那么我想知道白癜风患者怎样进行自我调节呢。

步骤/方法：

1 患者一定要知道平时在生活中，尽量避免太阳暴晒，适度合理的照射太阳。因为一定的太阳照射有利患者康复，白癜风患者适当的照射太阳，可以在一定程度上刺激黑素细胞的生成，而过多的照射紫外线容易造成新的皮损，产生新的白斑。

2 患者一定要了解平时在生活中不管遇到什么事情，都要保持愉快的心情，愉快的心情是非常有利于白癜风的恢复。在工作或者学习上白癜风患者要避免精神紧张，适当的减轻压力，不可用刺激性强的化妆品和外用药，刺激性强的化妆品和外用药，它可以通过皮肤进入血液细胞，破坏皮肤的免疫系统。

3 白癜风患者一定要注意饮食，并且在平时饮食的过程中，白癜风患者一定要多吃些富含酪氨酸的食物，促进黑素细胞的合成，减少白斑的复发，同时有利预防白癜风扩散。白癜风患者一定要注意，饮食的时候尽量不要吃辛辣刺激食物，尽量不吃或不吃富含维生素C的食物。

注意事项

患者一定要注意平时多是患者一定要注意个人卫生，一定要在要保护自己，平时在生活中一定要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，平时在生活中一定要相信自己，不要有心理负担，平时在生活中要是发现了这个病一定要去大医院接受正规治疗，希望你早日康复。