产后初次月经需清楚这些问题

概述

生完孩子以后，产妇需要面对很多问题，尤其是保护好自己的状态，这样才能更好的抚养自己的小宝宝，产后休息一段时间，新妈们就要开始面临新的问题，就是产后月经的恢复。经过月子期间的调养，有些宝妈来月经时不再那么痛，但是产后首次来月经还是要注意保养，这样可以预防很多疾病的出现，并且第一次月经来的量以及时间，要根据跟人的体质而定。

步骤/方法：

1 注意选择信得过的卫生巾，不要使用廉价的不知名的牌子。有些不法商贩用黑心棉制作成卫生巾，卫生状况是非常差的，甚至会危害身体健康。所以宁可少买衣服，少吃点零食，也要买最好的卫生巾。

2 勤洗热水澡，有很多老人说月经期间不要洗澡，其实这是没道理的，应该说不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服和毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

3 注意保暖，月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免淋雨或冷水洗头洗脚，也不要坐凉席，平时可以多吃些鸡汤和鸡蛋等食物，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，进而帮助自己提高抵抗力。

注意事项

产后必须要注意多休息，过度的劳累会增加月经量，并且也会加重身体的不适，虽然说在家照顾宝贝不可能静养，但也要抽出时间让自己多休息，另外也要保持心情愉悦，情绪的不稳定对产后月经的恢复也有较大的影响，要多放松心情，对健康有好处。