重深蹲或致痔疮痔疮预防要注意哪些

概述

十人九痔，所以大家对于痔疮都非常的熟悉，并且都非常的了解，一般痔疮的主要症状表现就是大便干结，拉大便的时候感觉非常困难，并且疼痛难忍，还有充血的情况，导致痔疮的原因有很多，不良的生活习惯，饮食不注意，心理压力大，都容易引起痔疮的形成，但是如果深蹲，会导致痔疮病情加重，那么痔疮的预防要注意哪些事项，下面我们就一起分享一下。

步骤/方法：

1 1、痔疮的患者首先要注意，一感觉有大便，立即要上厕所，不可久忍大便，拉大便的时候一定要注意，不能保持一个姿势，要不停的更换一下排便的动作，不可蹲厕过久，如果蹲厕过久，对于痔疮的治疗是不利的。

2 2、防止大便秘结。痔疮的患者一定要注意调整饮食结构，多食粗粮杂食，多食蔬菜水果，多饮水，少食精细食品。通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。禁止吃一些酸辣刺激性的食物，也不要吃太油腻的食物。　　

3 3、痔疮的患者便后注意保护肛门。收缩肛门，排便时肛门舒张，便后自然闭合，这是肛门的正常功能，因而可以利用这种生理现象有意识地做3-5次肛门收缩，可增强括约肌功能，消除其疲劳。　　

注意事项

痔疮的患者一定要注意，不但在蹲厕所的时候，要注意减少蹲厕的时间，还要注意蹲厕的姿势，在日常锻炼的时候，不要做一些下蹲的动作，如果深蹲，是可以加重病情的，这一点痔疮的患者一定要注意。