失眠常见危害有哪些

概述

随着人们生活变得越来越好，但是相反的是现代社会给人们的压力却是越来越来大，我们都知道熬夜对人体来说是有多么大的伤害，但是迫于工作的压力，很多人不得不在别人都已经下班了时候选择继续熬夜加班，随着熬夜的日子越来越多，身体也自然而然就会变差，那么我们在这里将会向大家了解一下失眠的常见危害是有哪些，一起来看看吧。

步骤/方法：

1 失眠会让人们的身体免疫力下降，于是就会对各种疾病的抵抗力减弱，所以别的疾病袭来就没有了抵抗的能力，容易引发其它疾病。这让很多人都抵抗不了的，一旦免疫力下降，我们都清楚身体是怎样被各种疾病困扰的情形。

2 很容易产生最让人们觉得恐慌的抑郁症，相信很多人都看了网上关于因抑郁症而自杀的明星们的报道吧，其实失眠也是导致抑郁症的诱发因素之一，因为失眠和抑郁之间有着密切的联系，而且许多抑郁症患者都有失眠的经历。

3 很容易导致人们得健忘症，长期失眠的，就会导致我们的记忆力逐渐的退化，常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。长期失眠严重的可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

注意事项

平时一定要注意生活规律，多注意饮食规律，在饮食上多加的分配一下，而且的话长期失眠还会造成注意力不集中，思维能力下降。所以平时一定要多加的去训练自己的大脑，不让自己的大脑处于休眠状态。