飞蚊症的表现及日常保健方法

概述

很多朋友因为生活以及工作习惯的改变，经常需要面对电脑以及手机，这样眼睛的压力就会变得非常大，这时应该注意做好防护措施，避免眼部疾病的出现，有的人到眼科看病，自称经常看到有像蚊群那样的东西在眼前飞舞，一直在眼前晃动，大多是突然发现的，自己的视力一般不受影响，其实这就是飞蚊症在作怪，平时一定要了解保健的方法。

步骤/方法：

1 飞蚊症就是玻璃体混浊，但很多人患上了此病没有得到及时的治疗，结果导致病情进一步加重，平时必须要注意休息，不要过度用眼睛，避免形成近视。千万不要目不转睛，要注意经常的做眨眼动作，避免泪液蒸发。

2 尽量不要让自己吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。也要多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜和粮食等食物，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

3 平时还要注意保持良好的生活习惯，睡眠充足不熬夜是特别关键的，尽量避免长时间连续操作电脑，注意中间要适当的休息，通常连续操作一小时，就应该休息十分钟左右，休息时可以看远处或做眼保健操。

注意事项

另外就是平时在工作的时候，必须要注意保护好眼睛，做关键的就是保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低，调整荧光屏距离位置也特别关键。