癫痫患者要怎么做才可以不失眠呢

概述

癫痫是生活中比较常见的疾病，患者也需要承受非常大的痛苦，病情比较严重的话，家人也会跟着遭罪，不少癫痫病人因为疾病和心理原因，感觉自己非常的压抑，很多癫痫病人都有失眠的情况，有的甚至睡眠已成为一种常态化，但是优质的睡眠是消除身体疲劳，恢复体力的主要方式，要解决癫痫患者睡眠问题，先要弄清楚睡眠的原因，然后有针对性的处理。

步骤/方法：

1 患者长期的饱受癫痫病的折磨，没有得不到有效治疗，加上一些误解以及其实，患者会产生一些自卑抑郁的精神障碍，所以患者要去正规原因及时治疗，选择副作用较小的药物，勇敢的接受治疗才可以减少自卑心里。

2 .癫痫疾病的发作会给患者造成一些伤害，也是一个癫痫患者失眠的主要原因，这时患者就应该注意自己的心态，睡前可以适当准备，可以尝试听轻音或者泡脚，个人的习惯以及喜好不同，可随意选择。

3 患者平时可以适当多做运动，充分发挥自己的活力。癫痫患者参加一些体育运动，不仅可以锻炼身体，增强体质，而且可以散发多余的精力，有助于晚上的睡眠，可以提高睡眠质量，记住按时就寝很重要。

注意事项

癫痫病人一定要消除心理障碍，树立积极健康心里，这样不仅有利于治疗失眠，对于癫痫的治疗也是很有帮助的。并且癫痫病是种全身性疾病，治疗以药物为主，但需要长时间的服药，就会对患者的产生很大的副作用，同样也会影响患者晚上的睡眠。