夏季癫痫患者健康午睡的方法

概述

根据数据显示，目前的所有精神类疾病当中，癫痫病的发作频率较高，复发性强，病症根据年龄的不同也有些差异。作为一种慢性反复发作的精神性疾病，其主要病因是脑神经元异常放电引起反复痫性。在科技日益发展的今天，随着癫痫病患者的增加，一些有关的生活作息等方面的方法也得到了广大市民的重视。那么，对于癫痫病患者，应该用怎样的午睡方法才健康呢？

步骤/方法：

1 癫痫患者正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议癫痫患者午睡采取仰卧位或右侧位睡姿，这样对身体好。而办公室白领的癫痫患者，午睡好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。

2 癫痫患者不要以为午睡时间短，就可以忽略午睡保暖的步骤。癫痫患者在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。所以午睡时癫痫患者要注意避免受风寒，除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉外，最好能在午睡的时候身上盖张小毯子以保证睡眠时的温暖。

3 一般午睡后，癫痫患者在初醒时会有些许精神恍惚感，此时不要着急马上工作，尤其是复杂或有危险性的工作。癫痫患醒后好要给自己大脑和身体一个缓冲的时间，可先喝一杯水，清醒一下头脑，然后再投入正常的工作中去。

注意事项

对患者来说，适当休息以及运动会增强身体的抵抗力和免疫力，加快疾病的治疗。但要质疑的是，在治疗期间，要注意饮食的合理性，从日常生活饮食配合调理方面做起，培养自己的良好生活习惯。